日常家庭牙齿护理健康和美观并存

2019-07-16

牙齿的健康与美观离不开平时的牙齿护理,家庭护理牙齿其实非常简单,只不过大部分人都是满不在乎。如果平时有吸烟、喝咖啡、喝茶的习惯,那么在牙齿上就很容易积累一些烟渍或者是茶渍,也容易形成结石,进而会让牙齿的颜色发生改变。这时候,我们就应该学会每天给牙齿洗个澡,专家提醒大家,刷牙一定要在吃饭之后的三分钟内进行,最好每天刷三次牙,这样才能够防止细菌在牙齿表面沉积,还能够预防龋齿。在晚上睡觉之前,一定要刷一次牙,这样就可以避免牙齿上堆积一些食物残渣以及污垢。

 

除了每天要给牙齿洗澡之外,牙膏的选择也是非常重要的,如今很多牙膏只是起到了清洁牙齿、预防牙病的作用,但都不能帮助人们清理掉牙齿表面的污垢。所以,建议大家最好选择含氟的牙膏,这样不但可以帮助人们清理掉牙齿的污垢,同时还可以起到预防龋齿的作用。而牙膏当中添加了钙的成分,这样的牙膏不推荐大家选择,护理牙齿的效果不是很理想。

 

最后,家庭护理牙齿建议大家购买保健牙刷以及电动牙刷,这两种牙刷相互搭配使用,保护牙齿健康的效果非常理想。选择这两种牙刷的时候一定要记得,一定要是软毛的,千万不能买硬毛的牙刷。刷牙要讲究三三的原则,也就是一天刷三次牙,每次刷牙要刷到三分钟。刷牙的时候每一个角落都不应该忽略,要全方位无死角的刷牙,这样才可以帮助牙齿保持健康。