这些习惯毁了牙齿还不知道,护理牙齿应及时改变

2019-07-15

牙科疾病在人们心目中的地位——即使痛得要命,牙科疾病仍然不是一种疾病,至多是一种小病。这是一个长期的误解。事实上,牙齿护理口腔健康与全身健康密切相关。牙口好才能享受各种美味,可你知道吗?有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。

1、大口啃苹果。

美国正牙医师协会主席约翰·布扎托(John buzato)博士说,吃硬脆的水果和蔬菜,如带牙齿的苹果和胡萝卜,是牙齿开裂的最大原因。这些食物可以切成小块吃。同样,咀嚼冰块也会导致牙齿破裂。

2、啃玉米。

吃玉米很容易导致牙齿松动或脱落,以及假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。

3、吃完面包不漱口。

面包等精制面食会使口腔呈酸性,腐蚀珐琅质,并容易留在牙齿中。因此吃面后要仔细漱口。

4、用牙撕包装。

人们用牙齿撕开包装和打开瓶盖是很方便的。很容易折断或移动牙齿。包装上的细菌也会悄悄地进入口腔,影响人体健康。

5、总喝瓶装水。

来自美国佐治亚州的牙医布雷特·西尔弗曼(Brett silverman)博士表示,瓶装水在净化过程中会变得更加酸性,很容易导致龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。此外,苏打水和运动饮料也含有酸性物质,会腐蚀珐琅。建议饮用煮沸的自来水或用吸管减少饮料与牙齿接触的机会,这也有一定的预防作用。

6、爱吃薯片和干果。

薯片和爆米花在咀嚼时又脆又粘,容易堵塞牙齿,导致细菌和龋齿。一些干果,如葡萄干、无花果和杏干,营养丰富,但也含有大量的糖和纤维素,这很容易增加牙齿周围的糖残留量。

7、常喝红茶、葡萄酒。

搪瓷对深色食物特别敏感(如酱油、酱油、番茄酱、咖喱等)。)并有微小的斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔·帕爱萨尼博士建议,吃这类食物时应多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些饮料也容易引起牙齿变色。美国牙齿美容协会主席欧文·斯米尔(Irwin Smigel)博士说,白葡萄酒呈酸性,使牙齿更容易着色。酒精也会导致口干,降低唾液对牙齿的保护作用。红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色的风险。建议经常喝这种饮料的人选择美白牙膏或喝绿茶和凉茶。

8、爱吃酸。

柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橙子等)。)含有大量不利于牙齿健康的酸性物质,所以饭后喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿。研究发现,醋食用过度的孩子患牙釉质腐蚀的风险增加了30%-85%。多吃莴苣可以减少醋对牙齿的伤害。

9、整天嚼口香糖。

美国牙科专家比尔·多尔夫曼博士说,整天嚼口香糖相当于用糖水浸泡牙齿。推荐无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,马萨诸塞州牙科专家guillaume lepin博士说,软糖容易粘在牙齿上,形成牙斑。它总是含有硬糖或喉糖,这也不利于牙齿健康。