牙齿保养,千万别做下面的事情

2019-07-11

以下牙齿保养方法会让牙齿愈来愈糟糕:

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1、喝汽水后最好立即刷牙?

完全不对!刷牙能够去除食物残渣,减少蛀牙的机会,但像汽水可乐这样的酸性饮料和食物是例外。美国芝加哥牙科学会指出,在酸性物质上加上刷牙的动作,牙齿的釉质就会磨损。

建议:喝了碳酸饮料30分钟后刷牙,喝完后漱口刺激唾液的分泌,中和酸性后刷。

2、用漱口水更能护牙?

错!许多人认为酒精能够杀死细菌。事实上,事实并非如此。只有含氟漱口水才能抑制细菌的生长。然而,长期使用这种产品会污染牙齿,甚至可能损害粘膜组织。因此,漱口水不能去除牙菌斑,也不能代替刷牙,也不能预防牙周病。

建议:漱口水能够应急,但不要每天用,当心牙斑!

3、牙线愈深入牙缝,清洗得愈干净?

错!牙线牙齿保养可以代替牙刷去除牙菌斑。许多人会把牙线放在牙齿下面,认为牙线越深,越干净。事实上,“深”不一定是“好”是错误的,更不一定是正确的。

建议:正确的方法是,进入牙龈1~2毫米左右,对牙龈有一点点阻力的时候应该拉出,从牙根向离开牙龈的方向刮,以免牙龈受伤或萎缩。

4、有牙周病,要用力“刷干净”?

错!食物残渣长时间留在口腔中会滋生大量细菌,并逐渐在牙齿表面和缝隙形成牙菌斑,最终导致牙周病。牙周病症状包括牙龈出血、水肿、萎缩,甚至牙齿脱落。但别以为用劲或提升涮牙频次就能清洗净吗?其实错了,太用力会伤牙龈,加速萎缩。

建议:牙龈萎缩露出牙根的情况下,刷牙可以分阶段进行。 刷牙时要注意不要让牙冠失去根面和牙龈。