要牙齿护理,你学会怎么做了吗?

2019-07-10

牙齿护理每天刷几次牙?

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国内外有关资料表明,科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次,每次都在饭后3分钟后刷,同时每次刷牙3分钟。

但是,其实一天刷两遍牙,早晚各一次也是可以的。如果条件允许,中午也可以刷一次。如果中午不刷牙,饭后要认真漱口去除食物残渣及软垢。

刷牙用力越大越好?

研究表明,科学的刷牙时间应为2~3分钟,用力也不应过大。牙齿表面坚硬,但靠近牙龈的脆弱。 经过多年的刷牙努力,不仅牙齿会被刷牙,而且牙齿也会被人为地损伤。

牙膏用得越多越好?

许多人认为牙齿护理牙膏越多,你的牙齿就会越干净,但事实上,每次你刷牙,你都不必用太多牙膏,只要一颗绿豆就够了。即使使用更多的牙膏,牙齿也不一定能多吸收氟化合物,反而会浪费。

嚼口香糖可以代替刷牙?

前一阵子时兴这种叫法,说嚼低糖泡泡糖能够防止虫牙,以至于能够替代涮牙。事实上,口香糖产生的唾液只能“稀释”口腔中的酸,对牙齿的保护有限,不能达到预防龋齿的效果。此外,口香糖不能带走口腔中所有的有害细菌。因此,不提倡以咀嚼无糖口香糖代替刷牙。