牙齿保养,不让牙齿疾病影响我们的生活

2019-07-09

牙齿保养有多重要,它可以说是我们消化系统的一部分,人类生存所需的营养基本上来自食物。“牙好,胃口就好,身体倍儿棒,吃嘛嘛香”。食物被口腔中的牙齿咀嚼,同时,通过唾液的初步消化,食物可以被更好地吸收,胃肠负担可以减轻。当然,拥有好的牙齿也意味着能够顺畅地品尝各种美味的食物,确保生活质量,增强幸福感。而如果牙不好,便增加各种痛苦、不便,牙疼也是病,疼起来还要人命。牙齿不好,也影响美观。牙科疾病也可能加重一些系统性疾病,如心脏病和糖尿病。

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刷牙的时候要注意的是,要注意刷牙不要横着,要清洁各个侧面,特别是牙齿的根部。不要用冷水,时间不能太短,牙刷要选择小头软毛的。最好使用电动牙刷。刷牙后,普通牙刷可以看到牙齿表面仍然有很多脏东西,而电动牙刷对牙齿表面有更好的清洁效果。电动牙刷,加上牙线,基本上可以告别洗牙,可以大大减少牙科疾病的发生,也节省时间(电动牙刷可以刷两分钟)。所以这一点点投资,实在是太划算了。目前比较好的电动牙刷品牌有两种:欧乐博朗、飞利浦。普通版的两百来元。用段时间再买刷头换。

牙线牙齿保养很重要,但在中国并不怎么普及。 这也是国人牙病如此普遍的原因之一。少用牙签,否则牙线不会伤害你的牙齿,尤其是牙线对牙齿之间有更好的清洁效果,可以清理到牙签无法到达的位置,晚饭后用牙线再次剔牙。电动牙刷清理表面,牙线清理牙齿之间,这两位联手就能比较彻底的清理食物残渣,预防牙结石,从而避免牙病的发生。大城市的屈臣氏能买到牙线,大型超市也有。从网上买也很方便。另外还有种冲牙器(水牙线),这个器械对清除新鲜的食物残渣效果比较好。