认准牙齿护理方式 预防蛀牙

2019-07-09

蛀牙不会在一天内形成。

没有蛀牙、整齐的牙齿排列和正常的牙齿颜色可以称为一副健康的牙齿。

对于牙齿护理来说,并不是说越白越好。牙齿最外边的构成是牙釉质,牙齿由于钙化的原因,它的本质是淡黄色的,这是比较健康自然的颜色。

随着年龄增长或饮食、生活习惯问题,牙釉质会变薄,或一些初期的龋齿,都会影响牙齿的外观颜色。

1、碳酸饮料

频繁饮用碳酸饮料将使牙齿腐蚀损伤的风险增加59%。碳酸饮料的主要成分是二氧化碳。二氧化碳进入口腔后,会为口腔内的细菌提供酸性环境。珐琅质变得容易溶解,这增强了着色效果,导致牙齿变黄,腐蚀保护层,导致蛀牙。

喝碳酸饮料时,你可以用吸管喝,喝完后用水漱口,不要每天都喝,减少喝次数。毕竟,碳酸饮料喝多了,还有易发胖这个坏处呢。

2、零食

例如:巧克力、饼干、糖果、瓜子等。由于食物残渣的沉积,蔗糖将利用牙菌斑中的细菌产生局部脱矿质作用,并进一步加深牙洞。

刷牙有方法 这样做不白刷

刷牙是日常生活中保护牙齿健康最直接的事情,那么刷牙如何正确呢?

用笔握住牙刷后,保持牙刷垂直,并将其放在牙齿的侧面,以确保与牙齿的最大接触。

轻轻旋转,使牙刷刷毛与牙龈成45度角,即牙齿表面与牙刷之间的夹角。

不要来回振动太多。设定牙刷可以覆盖的牙齿区域,并刷7-8次。每组刷外齿和刷内齿的方式相同。

最终,刷出上前牙里侧的那时候,要把软毛牙刷坚起来刷,刷出下牙齿里侧的那时候,把软毛牙刷立起來刷,也要照料到牙齿咬合面,那样就能够防止盲区啦。

护牙谈饮食 吃一道缤纷素菜

洋葱具有补钙键骨,杀菌驱虫的,降低血液粘度的作用。

主料:洋葱半个,胡萝卜一根,玉米半个,青椒半个,蒜 4 瓣,葱一段。

步骤:洋葱洗净切丝,青椒洗净切不规则状,胡萝卜洗净去皮切成菱形片,玉米掰粒;

葱洗净后切小段,蒜洗净,锅里热油,而后放入葱蒜炒香;

放入胡萝卜、青椒、玉米,炒至熟,然后放入洋葱,直至洋葱变软,加入适量盐调味即可。

爱护牙齿,健康饮食,饭后漱口。