牙齿护理日常注意这些

2019-07-05

牙齿护理

1.餐后稍停再刷牙

饭后马上刷牙的话,可以很快去除食物残渣和牙垢,澳大利亚口腔医学专家说饭后马上刷牙的话,牙齿过敏的发生率会提高15%!因为牙齿表面有珐琅质,刚吃完,特别是刚吃了水果和乳制品等酸性食品,牙齿的珐琅质变软,刷牙的话珐琅质变薄,过了一段时间牙齿会变痛或者肿。

2.浓茶水赛过漱口水

漱口水可以去除口腔细菌,净化呼吸。但是,日本最新的研究表明,浓茶的水比漱口更有效!茶中的儿茶酚可以预防蛀牙,氟离子可以将珐琅质中的羟基磷灰石转化为氟磷灰石,改善珐琅质的结构,大大强化牙齿的耐酸性!日本医学专家还发现,茶中的鞣酸是一种活性成分,可以改善口腔环境,并强烈抵抗口腔中可能存在的致癌物质。

3.牙贴少用,牙不疼

大部分美白牙齿贴合都含有尿素、氧化氢等成分,根据加拿大牙科医生协会的最新调查,长期使用牙齿贴合的话,牙齿的灵敏度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受到刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

4.再爱他,也不要与他共用牙膏

你在和男友共用牙膏吗?据调查,现在有80%以上的女性和男朋友共用牙膏,但据韩国口腔专家说,任何人都在口腔中隐藏细菌,即使仔细刷牙也不能完全洗掉细菌,特别是牙刷毛的缝隙里附着了细菌。如果你和男朋友共用一管牙膏,两人口腔中的细菌会通过牙刷聚集在牙膏管的口中,大大增加了细菌传播的可能性。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

5.经期不吃冷,齿白唇不红

还在为每个月完全不痛经沾沾自喜?先把喜悦收起来,仔细想想你经期有没有口腔溃疡?中医专家发现,超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间,气血水平相对较低。如果你在这个时候吃了很多冷饮,你的免疫力会大大降低,导致暂时性血虚型口腔溃疡,如轻微的嘴唇红肿和牙龈肿胀。虽然月经一过,溃疡会自动消失,但久而久之,牙龈炎自然会找上你!

6.补钙比少吃糖更重要

最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙,可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是:补钙比少吃糖更重要!尽管市场上印着“补钙”字样的牙膏越来越多,但补钙的最佳方式是通过饮食。乳制品是最好的钙类食品,晚上吃效果最好,因为那时身体吸收钙的能力最强。

7.定期用牙线扫荡口腔

美国口腔医学专家表示,即使你一次刷牙长达5分钟,30%至40%的牙齿仍未完全清洁,特别是对于牙齿排列不规则的人。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它可以带出“隐蔽处”的牙垢,减少龋齿发生率。但是,不要认为牙线容易使用。 一周有三次是极限。 如果不这样做的话,牙齿的间隙很大有可能会笑。

8.恋爱心情最治牙痛

甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。美国健康统计中心的最新报告显示,处于良好恋爱关系的男性和女性体内的T细胞数量保持在最佳状态。t细胞在巩固人口腔免疫屏障和抵抗牙科疾病方面具有积极作用。所以,如果牙疼的话,请和心爱的人在一起,治愈牙痛吧