牙齿每天都在使用,但是你有没有想过要保养牙齿?

2019-07-04

12个你必须了解的牙齿护理知识

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1.没出牙的宝宝也要“刷”

尽管婴儿还没有长出牙齿,但他们也需要用蘸有清水的纱布擦洗口腔粘膜和牙龈,以帮助预防口腔炎症。到了2岁以后,孩子应该用儿童用牙刷清洁牙齿,到5岁之前是防龋的关键。

2.牙齿掉光了也要刷牙

刷牙不仅能清洁牙齿表面,还能清洁整个口腔环境。虽然牙齿脱落了,但粘膜、牙龈、肺泡和其他组织仍然存在。平时,牙周致病菌广泛分布于口腔粘膜、唾液和牙龈表面。此外,刷牙还有助于增强吞咽反射和咳嗽反射,并能保护呼吸道。因此,即使老年人的牙齿已经完全脱落,他们也应该用软牙刷新牙龈、牙槽。

3.儿童别用成人牙膏

儿童应该使用儿童专用牙膏,不应该与成人混合使用。儿童牙膏中的含氟量比较适合,即能防止虫牙,又能避免氟过多。如果使用成人牙膏,过量摄入氟很可能会导致氟斑牙或氟骨症。

4.别只在早上刷牙

较为科学研究的方式是早晚2次涮牙,晨起刷一次,晚餐后或睡前再刷一次,那样就可减少食糜在齿缝中的积阏時间。只在早上刷牙和雨后送伞没什么不同。食物残渣在夜间会在裂缝中发酵十多个小时,细菌繁殖和生长,释放毒素,并容易损坏牙齿。

5.坚持刷牙不能代替洗牙

坚持刷牙也可能导致牙结石。最好每年去一次口腔诊所做口腔检查,以清除牙结石。如果牙结石没有及时清除,牙龈会进一步萎缩,牙周病会进一步发展,最终牙齿会脱落。

6.别等牙齿掉光再镶牙

一般牙齿缺失越多,修复(镶牙)效果越差。许多老年人觉得他们缺少1-2颗牙齿,其他牙齿也可以使用。他们不需要匆忙插入牙齿,但这会导致剩余牙齿松动和其他牙齿过度磨损。全口假牙的效果最差,尤其是牙槽骨萎缩时,义齿容易松动,咀嚼无力。

7.用牙具别贪便宜

劣质的假牙和牙刷都可能会诱发口腔癌。劣质牙刷的刷头一般较大,不仅除菌能力差,而且容易刺激粘膜,反复损伤,容易引起口腔癌变。劣质假牙也是一个原因,老年人还是不要贪便宜,只是买一副便宜的假牙来戴。

8.牙痛不能忍着

牙疼,很多人都想着能忍就忍过去。口腔疾病会影响全身健康,尤其是老年人的牙痛。不要忍受,否则会有大问题。例如,心脏病有时会有牙痛的症状,所以不能延迟。牙痛早治疗,既能防止疾病发展,又能省钱。

9.喝完碳酸饮料记得漱口

饮料中的酸性物质使珐琅质软化,给牙齿带来脱矿作用。喝碳酸饮料后用清水漱口,半小时后刷牙。

10.太用力刷牙会毁牙

刷牙太用力会加剧牙齿表面珐琅质的磨损,导致牙齿过敏和牙髓暴露,尤其是错误的横向刷牙。其实,刷牙200克的力量就足够。不知道是多大力?记住最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

11.牙刷别蘸水

大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但是,实际上,如果牙刷很湿,把牙膏拧进去的话,就容易起泡,口里泡沫太多的话,就会感觉到牙齿被刷了很长时间,于是就结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净。

12.一家人别用一管牙膏

越多人使用同一管牙膏,细菌传播的几率就越高。每个人的口腔中都有多种细菌。刷牙只能减少牙齿表面的细菌,而细菌是不能完全消除的。牙刷刷毛之间肯定会有细菌粘附。如果一个家庭共用一管牙膏,每个人嘴里的细菌会聚集在管口,然后被别人的牙刷带走。