让牙齿不在疼 只要这些保养方法

2019-07-04

现如今有多少人会注重自己牙齿保养呢?

1、感冒后最好换牙刷。

患感冒和上呼吸道感染症,接受治疗也有连绵不断的人,除了每个人的抵抗力差之外,可能和使用的牙刷有关。 口腔内的病原菌很容易残留在牙刷中,不更换牙刷的话感冒也不会轻易恢复,或者简单地反复。

除此之外,软毛牙刷应放到自然通风干躁处,倘若患过伤风,最好将软毛牙刷用消毒剂侵泡消毒杀菌或替换成一柄新软毛牙刷。此外,家庭成员最好不要把多把牙刷放在一起,而是放在多把牙筒里,这样更有利于传染病的预防和控制。

2、餐后十分钟是刷牙黄金时间。

一般来说,吃饭后10分钟是牙齿保健的关键时期,现在的口腔ph从6.8降到4.5,酸性达到顶峰,现在不刷牙的话,这些酸性物质就会腐蚀牙齿外观的珐琅质,形成脱钙现象,变成蛀牙。

3、传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈很有用。

每天早上或睡觉后,上牙和下牙会悄悄地相互敲打几十次,这可以促进牙齿和牙周组织的血液循环。一起洗脸时,食指上下旋转按摩牙龈,清洁牙龈沟和牙周袋的分泌物,可以改善牙龈的血液循环,提高牙周组织的抵抗力,进而预防牙周病。

4、要去掉不良的生活习惯。

戒烟戒酒,不要吃辛辣食物,去除残留的牙冠和牙根,磨掉锋利的齿尖,去除不良矫正体,以防止缓慢的副作用。

5、牙线。

所有牙医都认为牙线和刷牙一样重要。它能有效清洁牙齿中残留的食物。这些东西积聚在牙齿里,很容易导致龋齿或牙龈炎。

6、牙刷。

传统的牙刷仍然很流行!一般来说,咱们应当选用柔软、圆头的牙刷。长期使用的牙刷不仅不能完全清洁牙齿,而且会损坏牙龈。它们应该经常更换,可能每3-4个月更换一次。

7.漱口水。

它能协助去掉口腔导味。有些还具有铲除牙垢的作用。如果你经常有口臭,这是一种不健康的表现,你应该找医生检查原因。