除洗牙外保养牙齿的方法

2019-07-03

为了追求自己的外在形象,许多人会非常刻意地追求一颗洁白的牙齿。事实上,这完全没有必要。人类牙齿的健康颜色不是很纯的白色。那么牙齿什么颜色才最健康呢?

 

科学研究已经证明,人类牙齿的真实颜色不是完全白色,人类牙齿的正常颜色应该是浅黄色。人的牙齿的最表层牙釉质是白色半透明状的,但是牙釉质下方的牙本质却是淡黄色的,所以说,人整个牙齿的颜色应该是白里透黄,而非彻底的白色。通常情况下,人的门牙会比后牙略微白一点儿,尖牙的色调通常较为发暗,与人的皮肤颜色相匹配较为有质感。

 

那么,人们应该在日常生活中,怎样保护和保养牙齿呢?众所周知,人类的牙齿除了乳牙之外,只有一双牙齿伴随着人类的生活,所以人们在日常生活中必须保护好自己的牙齿,不要因为一颗洁白的牙齿而损害牙齿的本质。

 

第一,坚持早晚刷牙。

刷牙是人们保护牙齿的必要条件。人们需要每天早晚刷牙。许多人仍然有早起刷牙的习惯,但是他们没有晚上刷牙的习惯。事实上,晚上刷牙比早上刷牙更重要。晚上,人体进入休息状态,嘴巴紧闭,口腔内的空气无法流通。如果人们晚上睡觉不刷牙,很容易滋生大量细菌,从而对人的牙齿造成很大伤害。所以,晚上刷牙再睡觉是很必要的。

此外,牙膏的选择也非常重要。科学家通常建议人们每两周更换一次牙膏,以更全面地解决口腔问题。牙刷应该每月更换一次,以便更好地清除口腔中的细菌和其他物质。

 

第二,人们需要在饮食上有所节制。

许多食物对人的牙齿有害。例如,许多孩子喜欢吃糖,这使他们容易蛀牙,许多年轻人喜欢喝碳酸饮料,这使他们容易蛀牙。人的牙齿是人体非常重要的器官,人们不能吃太多会对牙齿造成很大伤害的食物。 多吃钙含量丰富的食物有助于牙齿的坚固。

 

第三,人们需要改变一些生活习惯。

许多人都有吸烟和嚼槟榔的不良生活习惯,这会导致牙齿蜡黄,口腔异味,甚至口腔癌。另外,平时的饮水特别是不喝冷水,会给牙齿保养和牙齿的神经带来很大的刺激和伤害。