保养牙齿,养成4个好习惯

2019-06-27

在我国,口腔卫生和口腔安全意识的宣传是相当有效的。根据调查,中国大约80%的人口可以坚持每天刷牙的好习惯。可是,如果想成功的保养牙齿,仅仅通过刷牙是不够的。现在让我们学习一些可以帮助我们保养牙齿的好习惯。

 

保养牙齿的好习惯是什么?

1、使用牙线

相信许多人有早晚刷牙的习惯,但是每天有多少人用牙线清洁牙齿?每天刷牙确实有助于口腔内清除大量的食物残渣,也有助于刷牙表面积累的细菌和软化的牙石。然而,对于牙齿接触面之间存在的食物残渣和牙菌斑应该做些什么呢?涮牙的方法是没办法将他们彻底消除掉的,这一那时候必需要应用牙线了。

2、定期看牙医

相信到目前为止许多人还没有看过牙医,甚至有些人也很自满。去看牙医,牙齿不一定有严重问题。 为了保护牙齿,你应该去看牙医。看牙医可以帮助我们保持良好的口腔清洁习惯。牙医可以帮助我们检查口腔,发现肉眼难以发现的问题,甚至预防一系列疾病。因此,我希望每个人都可以每年进行一次口腔检查,以保护他们的口腔安全。

3、不要把牙齿当工具

当我们打开食品包装袋时,我们有时会用牙齿撕开吗?当你想喝啤酒时,你找不到开瓶器,你偶尔会用牙齿撬开它吗?这些行为会对我们的牙齿造成严重伤害。即使吃瓜子、嚼冰和吃一些硬食物也会对我们的牙齿造成严重的伤害。这些行为可能会导致微小的裂缝,甚至牙齿断裂。因此,我们在使用牙齿时必须更加小心,不要这么粗鲁。

4、选择合适的牙膏

刷牙时你必须使用一些工具,那就是牙膏。许多牙膏不仅具有杀菌消炎、清热泻火的功能,而且有助于提高清洁效果。牙膏中的微粒可以增加刷牙时对牙齿表面污渍的摩擦力,更有效地清除残留的细菌和食物残渣。因此,选择一款合适的牙膏对牙齿保养是非常重要的。