牙齿护理的几点小建议

2019-06-25

牙齿护理

1、刷牙至少一天两次,一天三次也可以。牙齿的主要成分是羟基磷酸钙,它会与可乐中的碳酸反应腐蚀牙齿,所以喝可乐会使牙齿感觉涩。晚上睡觉前,刷牙尤其重要,因为它可以清除一天三餐中积累在牙齿上的食物残渣和污垢。晚上睡觉时,细菌在口腔中生长,污垢和唾液的钙盐沉积很容易在牙齿表面形成牙斑和牙结石,使牙齿变黄变坏。

 

2.选择正确的牙膏不管你选择哪种牙膏,它只能预防牙齿疾病,不能治愈疾病。牙膏最大的作用是摩擦牙齿表面的污垢,去除牙齿之间的残留物来清洁牙齿。现在有些含氟牙膏对预防龋齿有一定的辅助作用。一个人的牙齿钙化在他十几岁时就结束了,所以几乎不可能通过牙膏和钙来硬化整个牙齿。因此,在选择功效牙膏或药用牙膏之前,最好咨询牙医。

 

3、可以选择电动牙刷

电动牙刷可以通过快速旋转使刷头产生高频振动,将牙膏分解成细泡沫,彻底清洁牙齿。刷毛的颤抖能促进口腔血液循环,对牙龈组织有一定的按摩效果。

 

4、建议使用牙线  

牙线由数条纤维构成,呈平带状,能够轻易通过牙齿间的接触点,长期使用也不会使牙缝变宽。

应用时,当心地将牙线以锯式的姿势进到牙缝以防损害牙齿,随后将牙线贴在牙面,上下左右中移动,就能够完全清理牙缝进行牙齿护理

 

5、牙齿美白过多食用现磨咖啡、茶和抽烟过多将会使牙齿发黄;天然矿泉水能够考虑身体针对氟的需要量,而氟能够提升门牙的釉质,牢固门牙,保护牙齿免遭微生物菌种的腐蚀;显然,过多的摄取氟质,就将会会使牙齿变黑。所以,如果你很注重牙齿美白,还是需要像护肤一样另辟渠道。如果你的牙齿比较健康,牙粉还是日常保养中比较有效的,但如果牙齿本身偏黄、无法自行调整的话,可以去寻求牙医的帮助。目前,冷光美白、美白牙齿笔、超音波洗牙,是三种常见的牙医师能做的牙齿美白工作。特别是超音波洗牙,主要是针对清除牙齿结石部分,去除牙结石是医疗行为。牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病;齿颈部邻接面的结石可以去掉;厚层的染色也会借着超音波洗牙去除大部分,牙齿会因此变白。但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色还是不易清除的。

 

6、漱口水并不能替代刷牙。

因为漱口水不能渗入牙周袋中除去污垢,所以它不能代替有效的刷牙。

而且许多漱口水产品中含有酒精,有的酒精浓度高达20%,甚至更高,这对口腔的刺激可不小。