冬季天气干燥更得多多漱口

2019-11-29

 

  冬季气候干燥,各种病原体游离在空气中,遇到雾霾天,更是雪上加霜。口腔是污染空气进入人体呼吸道的重要通道,每天坚持用清水漱口,可以清除口腔中一部分雾霾颗粒,保护呼吸道。美国研究还发现,牙龈疾病可能会增加罹患各种呼吸道疾病的风险,包括肺炎、上呼吸道感染、急性支气管炎,甚至慢性阻塞性肺病。


  而漱口可以有效减少牙龈问题,通过冲刷口腔内食物残渣及细菌,减轻对牙龈的侵蚀。冬季人体的抵抗力有所下降,细菌、病毒常乘虚入侵,咽喉自然首当其冲,而漱口是对咽喉最好的保护。


  漱口时,应将水含在嘴里,后牙咬紧,利用唇颊部肌肉,使水通过牙缝,这样才能起到漱口的作用。每天除早晚刷牙外,应每隔2小时漱一次口,特别是吃饭前后也要漱口,以每天6~8次为宜。建议以温开水漱口,也可用淡盐水和茶水。冬天是口腔溃疡的多发季节,用淡盐水、茶水漱口,既能保持口腔湿润,也有利于口腔溃疡的痊愈。尤其是茶水,其碱性能中和口腔中食物残渣的酸性,茶叶中的儿茶素还有抑制流感病毒的作用。