牙齿护理,刷牙方法很重要

2019-08-30

如果我们能够懂得挑选合适的牙刷以及掌握正确的刷牙方法,那么我们的刷牙效果将会大大改善。

首先说一种刷牙的方法―巴氏刷牙法,它可以最大程度有效地清除龈缘附近以及龈沟内的菌斑,同时也可以清除包括邻间区及暴露的根面区的菌斑。

巴氏刷牙法要领:尽量选用小头软毛牙刷,而且刷毛需要指向根尖方向,牙刷刷毛呈 45 度角朝向牙龈.

牙刷呈短距离小幅度水平短距离移动。勿将毛束脱离龈沟,每一个部位刷4-5次,每个部位需要重复刷到。刷到每个牙齿的每个面,不要遗漏。专业有效的刷牙方法非常重要,可以减少牙菌斑,减少口腔疾病的发生,是保证刷牙效果的前提。

氟是人体健康所必需的一种微量元素,摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度和促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长,预防龋病的发生,当然在一些高氟地区(山西、内蒙、河北、贵州等),你也可以不用刻意使用含氟牙膏。 

而含氟牙膏有明显的防龋效果,使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。

但应该注意的是:牙膏不是药,只能预防口腔疾病,不能治疗口腔疾病,有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。