牙齿护理,养成好的生活习惯

2019-08-28

作为新时代精致居居早晚洗完脸后必定会对自己的脸蛋进行每日护理不仅要时时刻刻善待自己的皮肤在空闲时间一些居居还会去进行皮肤管理但我们不能只保护自己的外表也要善待自己的内在——牙齿不要等真的出现问题了才想起来它那就迟了

01饮食习惯

有人很会吃辛辣和冰的东西,也许在吃的时候牙齿没有不适,但这不代表牙齿就受得了。所以,平日里不论成人还是儿童饮食要多样化,不要偏食, 多吃蔬菜水果,少吃刺激辛辣的食物。

02口腔卫生

一日三餐前后都要注意口腔卫生。饭后要及时剔牙,在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出。

03咀嚼方式

正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。四、纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早矫正。

04定期护理牙齿

如果牙齿不舒服,一定要及时看牙医。一口好牙,不单单靠平时的清洁,还要定期去医院给牙齿做一个检查。