日常牙齿护理睡前不刷牙原来危害这么大?

2019-07-25

说到牙齿护理,许多人可以说牙齿保护的黄金法则,比如“饭后漱口,早晚刷牙”。然而,有时他们会读“睡前刷牙”,但是出于各种原因,“太晚了”,“今天太累了”,“少刷一天没关系”...他们睡着了。睡觉前刷牙就像摇篮曲。我读了它,跑去和周公下棋。究其原因,还是因为“懒癌”发作呗。

事实上,睡觉前不刷牙对你的身体有很大伤害。它不仅会引起牙周病、龋齿和其他口腔疾病,还会引起其他系统性疾病。伤害不止于此。睡觉前不刷牙造成的口腔不干净也是感冒、肺炎和心脏病等疾病的原因。

  1. 牙周病、龋病

睡觉时,唾液——杀死细菌的支柱——的分泌会大大减少。偶尔不刷牙可能会让口腔细菌进入,大大增加龋齿和牙周病的风险。然而,如果你晚上长时间不刷牙,会导致口腔中微生物过多,容易导致牙痛、口臭等症状。

 2. 肺炎

口腔问题引起的肺部疾病感染听起来不可思议。然而,这种现象经常发生在65岁的老人和卧床不起的慢性病患者身上。口腔中滋生的细菌带着唾液和食物残渣进入人体。然而,老年人咳嗽反射能力低,细菌会在肺部停留两到三天,导致吸入性肺炎,甚至肺脓肿和积水,以及严重的败血症。

3. 心脏病

一些研究发现,与每天刷牙两次相比,从不刷牙或很少刷牙的人有70%的机会患心脏病。牙菌斑积聚会导致牙龈炎,牙龈炎导致机体免疫机制对白细胞增多做出反应,白细胞增多是诱发心脏病的主要因素之一。

看完了睡觉不刷牙的危害,大家还敢犯“懒癌”吗?晚间刷牙固然重要,学会正确的刷牙方法更重要。

刷牙时,应该养成小心认真的习惯。最好根据顶部、底部、左侧、右侧、外侧和内侧将整个口腔牙齿分成几个区域,以便可以刷掉唇(颊)、舌(腭)和咬合面而不遗漏。整个口腔牙齿应该按照一定的顺序刷牙。每次刷牙时间应少于3分钟。睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。它不仅能清除口腔沉积物,还能护理牙齿,帮助睡眠,预防各种系统性疾病。