老年人怎样做好牙齿保养?

2019-07-23

换句话说,这个人牙齿最健康最好的时间是在20到30岁左右。因此,每个人都应该注意口腔卫生和牙齿保养。他们应该每六个月进行一次口腔检查和洗牙。更重要的是,他们应该在三餐后2小时内刷牙或用漱口水漱口。此外,“丢弃”牙签和牙线可以更有效地避免牙菌斑的积累。

说到这种牙线,我不得不提到英国《每日邮报》的一篇报道,报道说口腔疾病对心脏的伤害不亚于高脂血症。在日常清洁中使用牙线可以预防口腔疾病,大大降低心脏病和中风的风险,达到延年益寿的效果。

然而,困扰老朋友,甚至使他们遭受牙齿松动和缺失症状的一个重要因素也与口腔清洁密切相关,口腔清洁通常被称为龋齿。

据一些机构的最新调查发现,个别地区的老年人患龋率高达98%,现如今老龄化社会已经在不经意间来临了,老年人面临的口腔健康问题,应当引起社会的广泛关注。 

对于老年朋友来说,与衰老相关的主要口腔问题是根(邻)龋、无牙颌、不健康粘膜和牙周组织疾病以及自然生理磨损,其中龋齿占很大比例。 

龋齿,俗称“蛀牙”,主要是由附着在牙齿表面的细菌分解食物产生酸后牙齿脱钙引起的。随着老年人年龄的增长,牙龈逐渐萎缩,牙周附着水平逐渐降低,导致牙齿间隙扩大,牙根外露,食物嵌塞越来越明显,这也是老年人龋齿的明显特征。

临床研究还发现,经常患牙髓炎和牙周炎的老年人的心脏病发病率也会增加。这是因为牙髓和牙周组织的感染会导致细菌毒素进入血液循环系统,最终导致心脏、血管和其他器官受损。

为此,牙齿保养一定要做到:

首先是坚持刷牙,同时用牙线剔牙也很重要。

第二是学习如何正确刷牙,这对你的牙齿非常有害。

第三是尽快修复缺失的牙齿。不要忍受戴可摘假牙的不舒服。

四是改善饮食结构,以低糖、低脂、高纤维和高蛋白为主。